Libro recomendado: “El hombre en busca de sentido” de Viktor E. Frankl

Publicado por primera vez en 1946, El hombre en busca de sentido es una obra esencial en el campo de la psicología ex...

El arte de no hacer nada: Por qué tu mente también necesita descansar

Descansar no es perder el tiempo: es cuidar la mente. La psicología del descanso explica por qué el cerebro necesita ...

Biblioterapia: Sanar a través de las palabras

La biblioterapia es una forma de terapia que utiliza la lectura y la escritura como herramientas para el bienestar em...

Mente ganadora: El papel de la psicología en el rendimiento deportivo

El éxito en el deporte no depende solo del cuerpo. Descubre cómo la psicología deportiva ayuda a fortalecer la mente,...

ChatGPT como terapeuta: ¿Solución accesible o riesgo emocional?

Cada vez más personas usan ChatGPT como terapeuta improvisado. Analizamos los datos actuales, los riesgos reales de e...

La era del burnout: Por qué estamos todos cansados aunque durmamos ocho horas

El cansancio emocional se ha convertido en el nuevo mal del siglo XXI. Descubre por qué vivimos agotados aunque desca...

La nueva soledad: Por qué nos cuesta tanto conectar en tiempos de “likes”

Vivimos hiperconectados, pero más solos que nunca. Descubre por qué la soledad moderna aumenta incluso entre quienes ...

Ansiedad digital: 7 claves para desconectar sin desaparecer

Vivimos hiperconectados, pero cada vez más ansiosos. Descubre cómo la ansiedad digital afecta tu mente y aprende 7 es...