Publicado por primera vez en 1946, El hombre en busca de sentido es una obra esencial en el campo de la psicología existencial y la logoterapia. Viktor Frankl, psiquiatra y sobreviviente de los campos de concentración nazis, narra su experiencia personal y reflexiona sobre cómo encontrar un propósito vital puede ayudarnos a soportar el sufrimiento y mantener la esperanza incluso en las circunstancias más adversas.
El libro se divide en dos partes:
- Los fundamentos de la logoterapia: desarrolla su teoría de que el principal motor del ser humano no es el placer (Freud) ni el poder (Adler), sino el sentido.
- El testimonio: Frankl relata su vida en los campos de concentración, mostrando cómo la actitud interna determina la capacidad de resistir.
Momentos clave
- La libertad interior: incluso cuando todo está perdido, el ser humano conserva la libertad de elegir su actitud ante lo que sucede.
- El valor del sufrimiento: el dolor puede tener un propósito si lo vivimos con sentido.
- El poder de los vínculos y la esperanza: pensar en sus seres queridos dio a Frankl la fuerza para seguir adelante.
Relación con procesos psicológicos
Este libro puede ser un excelente acompañamiento en procesos relacionados con:
- Duelo y pérdida
- Depresión o vacío existencial
- Crisis vital o pérdida de propósito
- Crecimiento postraumático
Se utiliza frecuentemente en terapia humanista y logoterapia, y también como recurso de biblioterapia para fomentar la resiliencia y el significado personal.
Preguntas para reflexionar
- ¿Qué cosas o personas dan sentido a tu vida hoy?
- ¿Cómo interpretas el sufrimiento en tu historia personal?
- ¿Qué actitudes podrías cambiar ante una situación que no puedes modificar?
- ¿Qué te ayuda a mantener la esperanza en los momentos difíciles?
Ejercicio de escritura terapéutica
- Título: “Mi sentido en este momento de mi vida”
- En una hoja o cuaderno, escribe durante 10–15 minutos sin detenerte:
- Qué te da sentido o propósito hoy.
- Qué experiencias recientes te han ayudado a crecer.
- Qué aspectos de tu vida sientes que necesitan resignificarse.
- Al finalizar, subraya las frases que te transmitan fuerza o claridad.
- Reflexiona sobre qué pequeñas acciones podrías hacer esta semana para vivir más alineado con ese sentido.
Frase destacada
“Al hombre se le puede arrebatar todo salvo una cosa: la última de las libertades humanas —elegir la actitud personal ante un conjunto de circunstancias— para decidir su propio camino.”
— Viktor E. Frankl
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